ดื่มเวย์ไอโซเลทหลังออกกำลังกายทันที
ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและให้พลังงานสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่
ผู้ที่ต้องการเวย์โปรตีนในราคาที่ประหยัดกว่า เวย์คอนเซนเทรตเป็นตัวเลือกที่มีราคาถูกกว่าเวย์โปรตีนประเภทอื่น เนื่องจากกระบวนการผลิตไม่ซับซ้อนและมีอัตราการสกัดโปรตีนที่ต่ำกว่า
ข้าวแช่สูตรโบราณ ตำรับชาววังแท้ๆ สดชื่นดับกระหายคลายร้อน
เวย์โปรตีนในปัจจุบันมีหลากหลายชนิดมาก แต่ในบทความนี้จะมาบอกเล่าชนิดเวย์โปรตีนสำหรับการลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ฯลฯ ตลอดจนเวย์โปรตีน อาหารเสริมโปรตีนเพื่อสุขภาพ
บริษัท เมก้า ไลฟ์ไซแอ็นซ์ พีทีวาย จำกัด
ปรึกษาคุณหมอประจำตัวหรือนักโภชนาการก่อนเพิ่มเวย์โปรตีนเสริมอาหาร ที่สำคัญคือต้องอ้างอิงปริมาณตามตารางโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน (ตามน้ำหนักตัว)
การใช้เวย์โปรตีน อย่างมีประสิทธิภาพไม่ควรพึ่งพาเพียงแค่การดื่มเวย์เพียงอย่างเดียว แต่ต้องควบคู่กับการเลือกอาหารที่ดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารอย่างสมดุล ซึ่งช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างยั่งยืนและปลอดภัย การรับประทานเวย์โปรตีน ควรทำควบคู่กับการเลือกอาหารที่ให้พลังงานเหมาะสม โดยเน้นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แม้ว่าเวย์โปรตีน จะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่เพียงพอและช่วยลดความอยากอาหาร แต่หากยังคงรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูงและไม่มีประโยชน์ก็อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลตามที่ต้องการ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
รสชาติอาจไม่อร่อยเท่ากับเวย์โปรตีนประเภทอื่น
หากคุณเป็นบุคคลที่ต้องการลดน้ำหนัก คุณควรควบคุมแคลอรี่ต่อวัน ให้มีความสมดุลหรือน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ไป เพื่อจะได้สามารถลดน้ำหนักได้นั่นเอง
การเพิ่มน้ำหนักอาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย แต่การเพิ่มน้ำหนักอย่างมีคุณภาพและสุขภาพดีนั้นต้องใช้ความตั้งใจ การเลือกวิธีกินเวย์เพิ่มน้ำหนักอย่างถูกต้อง จะช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้เร็วและเห็นผลชัดเจน อย่าลืมเลือกเวย์ที่เหมาะสม กินทันทีหลังออกกำลังกาย และเสริมด้วยอาหารที่ครบถ้วน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด!
คนที่มีระบบขับถ่ายที่ดีจะช่วยให้การลดหรือควบคุมน้ำหนักทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่บางคนเลือกลดน้ำหนักผิดวิธีด้วยการอดอาหารทำให้ร่างกายไม่มีอาหารให้ลำไส้ได้บีบตัว บางคนรับประทานแต่อาหารประเภทโปรตีนหรือเนื้อสัตว์มากเกินไปจนสัดส่วนของการรับประทานผักผลไม้น้อยลง ซึ่งพฤติกรรมนี้ส่งผลให้การขับถ่ายไม่ดี วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก เสี่ยงกับอาการท้องผูก ดังนั้นเพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพระบบขับถ่ายที่ดีจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ ด้วยการรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อจะได้มีโปรไบโอติกส์ในการย่อย และเพิ่มกากใยทำให้ระบบขับถ่ายดีเป็นปกติ ส่วนบางคนที่แก้ปัญหาด้วยการรับประทานยาระบายเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง เพราะจะส่งผลให้เกิดปัญหาในระบบทางเดินอาหารในระยะยาว
การลดน้ำหนักที่ผิดวิธี เช่น การอดอาหาร อาจทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปด้วย การได้รับโปรตีนที่เพียงพอจากเวย์ไอโซเลทช่วยให้ร่างกายคงสภาพกล้ามเนื้อและลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เวย์โปรตีน เป็นอาหารที่สามารถช่วยรักษาและซ่อมแซมอาการบาดเจ็บและลดการอักเสบของ กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง กลุ่มคนที่เล่นกีฬาหรือเข้ายิมทุกเย็น จึงนิยมที่จะพกขวดเวย์โปรตีนไปด้วยเสมอ เพราะหลังออกกำลังกายจะรู้สึกเจ็บตามกล้ามเนื้อน้อยลงเมื้อดื่มเวย์เป็นประจำ